 |
| Sursa foto: happinessaddicted.blogspot.com |
In semn de
apreciere, am alaturat toate obiectivele voastre pentru 2013 intr-un mini ghid
despre cum sa fii frumoasa, sanatoasa, fericita si iubita in noul an.
Ne dorim ca acest
articol sa va fie de folos pentru a va atinge obiectivele propuse si sa inspire
alte femei care vor sa fie frumoase, sanatoase si iubite.
Va invitam sa
vedeti mai jos rezultatul si asteptam sfaturile voastre practice in comentarii,
mai jos!
Cu drag,
Echipa DonnaMedical Center
F. Sport
1. “Imi propun sa
slabesc, sa urmez un regim alimentar potrivit si sa merg la o sala de fitness pentru
intretinere.” – Elena D.
2. “Mi-am propus sa merg la inot
de cel putin 3 ori/saptamana pentru tot restul vietii!” – Livia O.
3. “Deja am
inceput sa merg la ore de zumba ... sper sa ma tin de treaba!!!” – Flory P.C.
4. “Imi propun sa merg mai mult
pe jos.” – Silvica
Si-au mai propus
sa faca activitate fizica in mod constant: Ana Maria P.; Geta A.; Minodora A.;
Teodora A.; Simone C.; Hermie; Ruxandra C.; Mary A.; Catalina S.; Mihaela G.;
Octavia D.; Loredana C.; Nicoleta A.; Veronica P.; Vestina S.; Luiza-Gabriela
V.; Daniela S.; Doina Ana B.; Geta A.
G. Nutritie
1. “In 2013 imi
propun sa
mananc mai sanatos si sa ma odihnesc mai mult!” – Lucia T.
2. “Sa beau mai
multa apa.” – Ioana S.
3. “Imi propun sa
renunt la dulciuri si sa slabesc 3 kg.” - Valentina B.
4. “Sa ma las de
cafea.” – Iuliana T.
5. “Sa mananc mai multe
fructe si legume si sa imi convig si familia sa faca la fel.” -
Alina C.
Si-au mai propus
sa aiba o alimentatie echilibrata: Andreea G.; Ana Maria B.; Crystyna N.;
Ruxandra G.; Ioana Gabriela D.; Ramona – Liana G.; Elena D.; Mary A.
I. Stil de viata
1. “Sa fac Yoga
si sa merg
mai des in parc sa fac miscare, plus sa imi fac controalele de
rutina!” - Georgeta P.
2. “Sa nu sar peste
micul dejun, sa merg la sport de minimum 3 ori pe saptamana, sa
renunt la bauturi dulci carbogazoase si sa merg mai des la medic pentru anumite
probleme pe care le am.” – Irina S.
3. “Sa am mai multa
grija de sistemul meu imunitar (liniste sufleteasca, suplimente
nutritive) pentru ca de aici apar celelalte probleme.” – Carmen Nicoleta M.
4. “Pentru 2013
imi propun sa renunt complet la zahar (acum renuntarea este partiala), sa renunt la
expunerea solara inadecvata si sa am o alimentatie predominant vegana.” -
Havana L.
5. “Pentru anul
2013 ... doresc si imi doresc multa, multa sanatate, pace pe pamant, ca
medicina sa obtina antidot pentru toti virusii si in general pentru toate
bolile pentru care inca nu s-a gasit leacul.” – Elena D.
6. “Draga Mosule
(Donna Medical Center), in 2013: mi-am propus ca in ianuarie sa te vizitez
pentru unele investigatii, mi-am propus, de asemenea, sa mananc mai sanatos, sa ma misc mai
mult, sa invat mai mult.” – Alina – Cristina F.
7. “Obiectivul
meu principal in 2013 - un regim de viata echilibrat, fara excese si cu mare
atentie la DULCIURI!!! Am mare incredere ca astfel imi voi pastra vitalitatea si puterea de munca.
Va doresc sa va impliniti toate obiectivele propuse!” – Anelia D.C.
8. “Sa iubesc si sa
fiu iubita.” – Daniela P.
9. “Sa stau mai mult
cu familia mea.” - Dana U.
10. “Sa-mi invat
familia sa pretuiasca sanatatea!” – Valentina L.
11. “Analize
complete pentru corp si sa ma gandesc mai des la tot ce-i bun in viata mea pentru
spirit.” – Emilia F.
12. “Ce vreau sa
fac in 2013 pentru sanatatea mea este sa incerc sa mai pun cateva kg pe mine. Sunt
cam slabuta si nu ma simt bine asa. Poate reusesc.” – Simona H.
13. “Vreau sa incerc
sa nu mai racesc si sa-mi treaca odata anemia.” – Mykaela C.
14.“Sa rad mai mult.”
– Stefania O.
15. “Anul acesta
m-am lasat de fumat, de aceea in 2013 imi propun sa nu ma reapuc. Consider ca e cel mai bun
lucru pe care l-am facut pentru sanatatea mea.” – Elenush
16. “Cred ca
importanta este preventia si atunci actionez pe masura!” - Luminita
D.
17. “Draga
Mosule, imi propun ca in anul 2013 sa ma ingrijesc mai mult de sanatatea mea
sufleteasca: voi aborda o atitudine mai optimista, mai vesela, mai toleranta si
voi cauta mereu doar partea buna a intamplarilor prin care voi trece
si a persoanelor care imi vor iesi in cale ! Iar asta cred ca imi va influenta
in bine si sanatatea trupeasca.” - Irina B.
18. “Obiectivul
meu pe 2013 este sa fiu mai buna, mai calma, sa iubesc mai mult, sa stau mai
mult in natura.....cu alte cuvinte......sa traiesc!” – Dana U.
Si-au mai propus sa
adopte un stil de viata sanatos si organizat: Dorina S.; Ionela V.; Theofana;
Rodica B.; Mihaela B.; Larisa F.; Luminita C.; Nicoleta C.; Ana-Maria C.; Deea;
Minodora A.; Mirela K.; Roxana C.; Jana M.; Nicoleta A.; Nicoleta Alina P.; Dana
U.; Catalina S.; Janeta J.; Oana M.; Elena Izabela A.; Florentina P.; Anda S.;
Oana S.; Florina O.; Elena G.
Tu ce iti propui sa
faci pentru a avea mintea, corpul si stilul de viata pe care ti-l doresti? Lasa
un comentariu mai jos in care sa ne spui un lucru pe care ti-l propui sa il
faci in 2013 pentru sanatatea ta.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu