 |
| Sursa foto: javi_indy on flickr.com |
Prevenirea infectiilor tractului urinar
precum si a celor ginecologice in timpul lunilor de vara este foarte
importanta, nu doar pentru ca, sa ai o astfel de problema in vacanta este
foarte neplacut, dar si pentru ca riscul
de a face o astfel de infectie creste cu 46% in lunile de vara.
Riscul este crescut in timpul verii din
mai multe motive: consumi mai putine lichide si apa, transpiri mai mult, este
usor sa devii deshidratata, este foarte cald, iar toti acesti factori
favorizeaza aparitia si inmultirea bacteriilor.
Sanatatea tractului urinar si a
aparatului reproductiv feminin este foarte importanta pentru o femeie, de aceea
este bine sa incerci sa previi din timp si sa iei masuri chiar inainte de a
veni vara.
Iata cum te poti proteja:
1. Hidrateaza-te suficient
Apa curata bacteriile din vezica si nu
le permite sa se multiplice si sa cauzeze simptomele dureroase specifice
infectiilor urinare.
2. Consuma afine
Urmeaza o cura cu afine – consumate in
stare naturala sau in sucuri proaspete, afinele au proprietatea de a nu permite
bacteriilor sa se dezvolte in interiorul vezicii urinare. De asemenea, o
alimentatie bogata in fructe si legume care au un continut mare de apa sau
sucuri naturale, pot tine la distanta bacteriile.
3. Evita produsele de igiena personala iritante
Exista foarte multe produse parfumate
pentru igiena feminina, dar ele contin substante chimice care pot cauza iritare.
Aceasta iritare poate provoca la randul ei inflamatii, care permit bacteriilor
sa se inmulteasca si sa provoace infectii urinare si ginecologice. Atunci cand
este posibil, incearca sa eviti uleiurile de baie iritante, baile cu spuma si
pudrele.
Hartia igienica parfumata poate avea
acelasi efect precum utilizarea produselor de igiena feminina. Foloseste hartie
igienica simpla (alba) si sterge-te intotdeauana din fata spre spate, pentru a
reduce riscul de iritare si infectie.
4. Poarta lenjerie de bumbac
Lenjeria de corp din bumbac absoarbe
umezeala, permite aerului sa circule si pastreaza intreaga zona uscata. Toate
acestea impiedica dezvoltarea bacteriilor – daca nu exista umezeala, nu vor
exista nici bacterii.
5. Ai grija in perioada menstruatiei
Sangerarea din timpul menstruatiei este
cel mai bun mediu pentru dezvoltarea bacteriilor, mai ales cand este foarte
cald. Asigura-te ca ai o igiena corespunzatoare, ca schimbi regulat
absorbantele si lenjeria intima.
6. Igiena in timpul vacantelor
Desi o baie calda in jacuzzi poate fi
mult mai relaxanta, piscinele sunt mai igienice. Apa calda si chimicalele pot
cauza iritatii si infectii. Este bine ca dupa fiecare baie, fie in piscina sau
in mare, sa faci dus cat mai repede si sa nu uiti sa schimbi sau sa speli
costumul de baie. Atunci cand esti plecata in vacanta, este bine ca pentru
zonele intime si sensibile sa alegi doar prosoape folosite de tine.
7. Mergi periodic la consultul ginecologic
Consultul ginecologic periodic are
rolul de a descoperi precoce eventualele modificari ce apar la nivelul colului
uterin. Acesta trebuie completat cu analiza secretiei vaginale si testul Babes– Papanicolau si sunt recomandate pentru toate femeile de varsta adulta, cel
putin o data pe an.
Pentru identificarea eventualelor
infectii urinare trebuie efectuate analizele de urina – la recomandarea
medicului sau preventiv, in timpul controlului de rutina.
Toate acestea sunt masuri de prevenire
a infectiilor urinare si ginecologice si le poti folosi in orice anotimp. Cu
toate acestea, daca simptomele de mai jos apar si persista, trebuie sa
programezi cat mai curand o consultatie la medicul tau ginecolog si analizele
pentru secretie vaginala.
Simptomele infectiilor urinare:
-
cresterea in mod semnificativ a frecventei de urinare;
-
urinari dese si mici cantitativ;
- durere si arsura la urinare (disurie);
-
necesitatea de a urina frecvent, dar eliminand o cantitate mica de urina;
- durere sau simtirea unei greutati in abdomenul inferior;
- urina ruginie sau rozalie, urat mirositoare sau tulbure.
Simptomele infectiilor ginecologice:
- mancarimi vaginale;
- senzatie de usturime;
-
scurgeri vaginale abundente dar fara miros;
- iritatie in zona vaginala;
- durere in timpul actului sexual.
Controleaza-te!
Fii sigura ca esti bine!
-------------------------------------------
Pregateste-te de vara cu Pachetul Sanatate pentru Vacanta!
-------------------------------------------
Articole referinta:
http://voices.yahoo.com/preventing-urinary-tract-infections-during-summer-3808150.html?cat=70
http://www.aqnovel.com/article-134945-1.html
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu